LA VITAMINE DU VÉGÉTARIEN
6,3% des hommes végétariens et 16,7% des femmes végétariennes ont un déficit en vitamine B12
La vitamine B12 est la vitamine du végétarien. Si vous ne consommez pas ou peu de viande, vous manquez certainement de vitamine B12. Elle contribue à optimiser le fonctionnement du système nerveux et à réduire la fatigue.